ehhh
ehrlich gesagt finde ich es mehr als unnoetig das du dir einen EP erstellst. Das Grundgeruest ist okay und as kannste ja auch beibehalten aber digga. Du trainierst seit 5wochen....hab lieber spass bei der sache und dann kannste dir irgendwann auch nen EP erstellen. Aber konzentriere dich einfach auf dein train und esse ungefaehr nach deinem grundgeruest.
WEnn du gleich krass anfaengst mit dem ueber TP und EP dann ist die chance sehr hoch das du das nicht mehr lange mitmachst, da es einfach ne qual wird.


Trotzdem: WIllkomen im besten sport allerzeiten. Und Willkommen im forum

(wichtigste schritte haste schon eingeleitet)