Zuhause Trainieren

[crusher1985]

Besorg dir eine Bank, eine Langhantel + Gewichte und irgendetwas womit du Kniebeugen machen kannst.

3 Fragen hab ich noch, bevor es los gehenkann

Welche Bank würdest du mir empfehlen? etwas billiges aus der Bucht, oder doch schon etwas besseres? Hast vllt nen Link zu ner guten Bank?

Wieviel Gewichte sollte ich mir zulegen für den Anfang?

Was soll ich mir für die Kniebeugen zulegen?

[nic.]

3 Fragen hab ich noch, bevor es los gehenkann

Welche Bank würdest du mir empfehlen? etwas billiges aus der Bucht, oder doch schon etwas besseres? Hast vllt nen Link zu ner guten Bank?

Wieviel Gewichte sollte ich mir zulegen für den Anfang?

Was soll ich mir für die Kniebeugen zulegen?

Kniebeugen & Bankdrücken Teil 1

Bankdrücken Teil 2

Eine LH-Stange mit einem Innenmaß von um die 130cm, damit sie problemlos auf das Rack passt und wenns nach mir ginge, würd ich mir Gusseisenscheiben von Badcompany mit einer 30/31mm Bohrung bestellen. Sind zumindest meine Favoriten, wenns um Optik geht.

2x10kg
2x5kg
2x2,5kg
2x1,25kg
2x0,5kg

Ist natürlich alles eine Frage von deinen Finanzen.

[crusher1985]

Ok danke dir nic. Werde mir dann mal alles ordern.

[Supernatural]

bei der Bank steht: Maximale Gewichtsbelastung bis zu 200 Kg
Finde das ziemlich wenig.

[alex01]

Solltest dir aber mehr als 38.5 kg zulegen. Wirst für Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken selbst als Anfänger mehr brauchen. Besorg dir um die 70 kg. das sollte für den Anfang reichen.
mfg

[crusher1985]

Habs jetzt mal ein wenig geänder, werde mir ein Rack von Barbarian Line bestellen, mit allem was dazu gehört.

[crusher1985]

Hat jemand eine Empfehlung für ne LH Stange mit gewichten? Wo sollte ich bestellen gibt es empfehlenswerte Shops? Hat jemand vllt nen direkten Link zu einer guten Stange und gewichten?