Rücken schief?

**trashacc** · 04.11.2010, 23:42

Ich bin 17 Jahre alt, trainiere seit ungefähr 9 Monaten intensiv, davor so gut wie nichts gemacht außer am Computer zu sitzen, achte sehr auf eine saubere Ausführung der Übungen (hab einen Trainingspartner somit ist das gewährleistet).

Hab zum ersten mal Bilder von meinem Rücken gemacht und musste folgendes feststellen:
http://www.bbszene.de/board/attachme...6&d=1288910332

Ist es möglich das mit gezieltem Training zu korrigieren? Wollte eigentlich bis zum Sommer keine größere Pause machen

. Hab schon einen Termin bein Hausarzt genommen

**trashacc** · 04.11.2010, 23:58

Trainingsplan falls es jemand interessiert.

Montag: Pause
Dienstag: Schulter, Beine, Bauch
Mittwoch: Brust, Trizeps
Donnerstag: Rücken, Bizeps, Bauch
Freitag: Pause
Samstag: Schulter, Beine, Bauch
Sonntag: Brust, Trizeps ODER Rücken, Bizeps (variiert von Woche zu Woche)

**Steffen L.** · 05.11.2010, 07:04

mach ein vernünftiges bild.

ob der rücken schief ist, oder du dich einfach nur beömmelt hinstellst, wird man in der doppel bizeps auch schwer sehen.

eine skoliose wird anders diagnostiziert.

also geh zum arzt und gut ist; aber hast du ja eh schon vor

**trashacc** · 05.11.2010, 10:11

Danke für die Antwort w3p3s4m.

Ich war beim Arzt und der meinte die linke Seite des Lats wäre einfach muskulöser deshalb hängt nämlich auch die Schulter auf diese Seite mehr und so sieht das dann aus.

Meine Meinung sieht die rechte Seite aber muskulöser (ich bin auch Rechtshänder) aus. Was meint ihr?

Außerdem meinte er, dass das Becken normal sein soll und die Beine auch gleich lang sind.

Trainiere jetzt einfach bewusst die eine Seite bisschen mehr.

**larsS** · 05.11.2010, 18:58

...ich sehe nichts unnatürliches

**Lechto.Tom** · 05.11.2010, 19:54

was hast du mit dem Bild gemacht... das geht ja gar ned...... das wurde auch bearbeitet..

**trashacc** · 05.11.2010, 21:41

@ larsS: Linker und rechter Lat, fällt dir nichts auf?

@ Lechto.Tom: Bisschen zensiert, sonst nichts.

**overkill apache** · 05.11.2010, 23:03

Einarmiges Rudern : KH / duale Maschine / Kabel / Multipresse ( oder )

Einarmiges Latziehen : Kabel / duale Maschine ( oder )

Für Symmetrieausgliech machen. D.h. jede Rückenhälfte separat trainieren.

Durch das gezieltes Training wird m.d. Zeit besser.

**larsS** · 06.11.2010, 01:30

Zitat von trashacc

Linker und rechter Lat, fällt dir nichts auf?

na klar erkenne ich einen kleinen unterschied...aber es könnte z.b. auch wegen dem licht etc. so aussehen, das kann man schlecht beurteilen...vlt. mal ein besseres bild reinstellen !?...auf jeden fall finde ich da nichts ungewöhlich schief oder so