TP nach Hatfield | So OK?

[charly471]

Den Ernährungsplan will ich mal gerne sehen

[carlos le füt]

77kg auf 191cm nach 2 jahren training...?

ich schließ mich dem fetten charly an.
den EP würd ich auch gern sehn.

vielleicht kann ich den ja für meine diät verwenden!

[Leuchtstab]

Zu schnell abnehmen ist aber auch nicht gut

[pmx-berlin]

Vielleicht hat er ja bei 60-65kg angefangen?

[Lordmax]

Jop EP seit 6 Wochen, seit 9 Wochen richtiges Training.
Davor nur Mist gemacht. Außerdem steht der Progress da also +2,5 reine Muskelmasse.
Und zum Plan keinen schlauen Kommentar?

[macmeier]

Laß' mich mal kurz überlegen...

... 19 Jahre mit zwei Jahren Trainingserfahrung, davon war der größte Teil nach eigenen Angaben offenbar Zeitverschwendung...

... 191cm groß bei 77,2 kg... du bist also - wenn ich das so nennen darf - eine Bohnenstange...

... du trainierst jetzt schon endlos lange neun Wochen nach einem neuen Plan und findest, dass du die schier endlose Eintönigkeit mit neuen Impulsen durchbrechen solltest...

... ich wette, du bist nicht in der Lage, dein eineinhalbfaches Körpergewicht zu beugen und dein doppeltes Körpergewicht vom Boden zu heben...

... hast jetzt mit Kickboxen angefangen und willst stärker werden...

... aber auch Kraftausdauer haben...

... und dabei massiger werden...

... und findest, dass das hochkomplizierte Hatfield-System genau zu deinen Zielen passt...

... mein schlauer Kommentar zu deinen Überlegungen:

Absoluter Bullshit ! Trainiere erstmal deine Grundlagen, bevor du dir über eine Periodisierung a la Hatfield Gedanken machst !!!

[stephan90]

Besser hätte man es nicht sagen können