achja, willst du eine seperate TE, nur mit übungen für die schulter ist ein 3er quasi nicht machbar. da müsstest du dann einen 4er machen.

ich persönlich halte (zumindest bei meinem trainingsstand, ich weiß nicht, wie lange du trainiert) wenig von hohen splits, wenn man diesen sport erst einige jahre macht. ich selbst werde ich zukunft erstmal nicht über einen 2er splitten, vermutlich sogar bei einem alternierenden grundplan einige zeit bleiben. macht mehr spaß, bringt mir derzeit auch mehr, habe ich das gefühl.