Hi,

so wie ich das sehe hast du in TE 1 beine + 2 mal brust und in TE 2 beine + naja schon 3 mal rücken

würde mal überlegen ob dann die ursprüngliche wkm aufteilung nicht doch besser wäre.

Der EP schaut eigentlich ganz ok aus. Bin selber KEIN CC, aber vom groben her passt das. wenn du natürlich sagst das du dazu neigst schnell fett anzulagern gibts 2 möglichkeiten:
1. Noch härter trainieren
oder eben am besten mal den gesamtkalorienbedarf berechnen und wirklich ein bisschen dass zählen beginnen. setzt dir richtwerte wie hoch dein verbrauch ist und versuch halt erstmal ein paar kalorien drunter zu bleiben, so ~300. Sofern es dein Ziel ist abzunehmen. Überprüfe regelmäßig dein Gewicht und gleich deine Kalorienbilanz dementsprechend an.