Zitat Zitat von overkill apache
Also Creatin kannst du nicht durch die Nahrung decken.

Optional macht Glutamin auch sinn.

Sonst ist für einen 16 Jährigen alles in der Nahrung vorhanden.
Was nuschelst du überall über Creatin? Hast du seinen EP gesehen? Manch einer isst schon morgens viel mehr

@TE: Mach dir lieber einen EP aus Beispielen, du isst zu wenig

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49946

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48586