Kraftsteigrung durch Technik?

[imbaaA]

mit 16 115kg bankdrücken is schon ne ansage^^

hab ich mir auch gedacht! kommt aber auch drauf an wielange er schon traininert. das kann ich aus seinem text nicht erkennen.

[Racedriver]

Nun zu mir, Kraftleistungen sind nicht grad soo toll

wo lebst denn du? Der durchschnittliche Jugendliche packt vllt. 40-50 Kilo auf der Bank...

[Racedriver]

aber um nochmal auf deine Frage zurückzukommen, wenn du es wirklich ernst mit der Sache meinst würde ich dir raten einen KDK verein aufzusuchen!

[Lechto.Tom]

ja das wäre das beste.. die können dir grad in so Sachen behilflich sein.. und Nachwuchs ist immer gefragt..

[Big_Xam]

wo lebst denn du? Der durchschnittliche Jugendliche packt vllt. 40-50 Kilo auf der Bank...

wo lebst DU denn? Mit 16 ist der Durchschnit 70-80...Trotzdem muss man sagen, dass der TE entweder n fake ist oder ne kraftsau...

[powersofti]

wo lebst DU denn? Mit 16 ist der Durchschnit 70-80...Trotzdem muss man sagen, dass der TE entweder n fake ist oder ne kraftsau...

Je nach Körpergewicht und wie sauber gedrückt wird ist man da schon im Treppchenbereich

[ceddi13]

wo lebst DU denn? Mit 16 ist der Durchschnit 70-80...Trotzdem muss man sagen, dass der TE entweder n fake ist oder ne kraftsau...

Wieso fake Denn müsst ich auch ein fake sein

Mit 16 Jahren 70-80 ?
Seh ich nicht so, bei uns im Studio sind einige Jugendliche von denen keiner diese Gewichte schafft

[MuscleupsFTW]

wo lebst denn du? Der durchschnittliche Jugendliche packt vllt. 40-50 Kilo auf der Bank...

Also mit Kraftleistungen sind nicht soo toll, meinte ich, dass da auf normalen Weg, also ohne iwelche Techniken noch was geht, hab ich ja noch dazu geschrieben. Hab mich missverständlich ausgedrückt.. Außerdem hab ich n Kumpel, der 15 ist und 105 drückt. Achja, ich trainiere jetzt seit Anfang des Jahres (also Krafttraining) und davor schon einige Jahre Judo, was dem Ganzen zu Gute kam

Also beim Bankdrücken mache ich bisher bei Max Versuchen ABSICHTLICH ein Hohlkreuz/ Brücke. Ist das eigentlich sehr schlimm? Wenn dann bleib ihc auch der Bank demnächst ganz liegen. Bei uns im Studio meinen einige, dass das sinnvolles Abfälschen sei und für einige Versuche auch sinnvoll wäre, die anderen meinen so: " nein das ist voll gefährlich, im Alter merkst du das dann und so weiter..."

KDK-Verein ist zu weit weg, der nächste 30 km. D akann ich evtl das ein oder andere mal hin fahren und evtl Tipps hohlen ..

Bin eigentlich von der "BIG" Texten beieindruckt. Nur, gibt´s "Lift big" auch so schön auf deutsch übersetzt?

[MuscleupsFTW]

Noch ne Frage:

Ich hab grad meine misslungene Max Phase beendet, welche 8 Wochen lang war ( ich weiß, VIEL zu lang). Wann kann ich die nächste machen ?