Zitat Zitat von Morgi87
hm wieviel stunden zusätzliches ausdauertraining würdet ihr denn so als grenze sehn, als dass es sich noch für den Muskelaufbau als nicht kontraproduktiv erweist?
Kannste nicht generell festlegen. Ist logischerweise abhängig von Intensität, Kalorienzufuhr, allg. Regenerationsfähigkeit, usw. usf. Ergo, sind wir wieder da, wo man fast immer landet: Mach es so, wie es für DICH am besten passt.