Mein Essplan

[Adler-93]

Ja schlecht ernährt hbae ich mich borher ok dann danke ich euch schonmal aber wenn ich mehr kcal zu mir nehme werde ich dann nicht auch wieder an kilos zunehmen?

[DrFreud]

Ja schlecht ernährt hbae ich mich borher ok dann danke ich euch schonmal aber wenn ich mehr kcal zu mir nehme werde ich dann nicht auch wieder an kilos zunehmen?

wie gesagt, lies dich erst mal ein und probier ein bißchen aus, dann wird sich einiges von selbst beantworten. hier auch ein interessanter artikel:
http://www.team-andro.com/wie-man-op...27f367d14ccd95

[gaggeis]

Ja schlecht ernährt hbae ich mich borher ok dann danke ich euch schonmal aber wenn ich mehr kcal zu mir nehme werde ich dann nicht auch wieder an kilos zunehmen?

Versuche bitte unsere postings auch zu verstehen.

Dr. freud hat dir erklärt warum du die stickys lesen sollst, ich übrigens auch.

Du ganz allein du musst dir wissen aneignen und dir nicht beibringen lassen.

Grundwissen auch basics genannt sind die säulen auf die das haus gebaut werden kann.

Bei deiner letzten frage merke ich das grundwissen nicht ausreichend vorhanden ist..