Zu meiner Person:
Ich bin 22 Jahre alt, bin 175cm Groß und habe ein Kampfgewicht von 92kg.
Habe vor 2 Jahren noch über 125kg gewogen und habe nur Fettverbrennungstraining gemacht mit einem GK-Plan.
Hab jetzt vor 10 Monaten wieder Intensiv mit dem Training angefangen und möchte jetzt von einem GK-Plan auf einen effektiven Splitplan umsteigen.

Training:
Momentan hab ich einen Splitplan den ich Montag bis Freitag verwende, nur leider ist der mir langweilig geworden, durch die "fast gleichen" Übungen darauf.

Ziel:
Meine Masse auf ca.80kg runterzubekommen, oder das Gewicht ist mir nicht allzu wichtig, möcht halt meine Rettungsschwimmreifen loswerden
Und vor allem einen Ansehnlichen Körper zu besitzen --> und zwar bis August 2011 hät ich vor das alles zu erreichen, wir haben mit Freunden Urlaub gebucht und bin der einzige mit ner großen Plautze.


Hat jemand da eine Idee, wie ich das Schaffen könnte?

Ich Post mal unten meinen aktuellen Trainingsplan, bitte schaut ihn euch an und sagt mal was ich daran verbessern kann.