|
-
Was war die Frage?
 Zitat von Ice Tea
Ungefährer EP:
6Uhr Frühstück Brot oder Müsli
10Uhr 2Brote
13Uhr Obst und meistens einen Kaffee
16Uhr Mittagessen
17/18Uhr Training
danach noch etwas EW reichen, wie zb Quark , Thunfisch etc.
Und wann isst du etwas? 
Abgesehen davon, dass das kein Ernährungsplan ist, sondern ein Snackplan mit Mittagessen. 
-
Eisenbeißer/in
Entweder deutlich mehr eiweiß essen oder drei große Shakes morgens, vor und nach'm Training!
Ähnliche Themen
-
Von alphatec im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 12.07.2013, 09:25
-
Von Supersizehero im Forum Supplements
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 09.02.2012, 13:24
-
Von alma1899 im Forum Supplements
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 09.01.2010, 18:19
-
Von kakadu20 im Forum Anfängerforum
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 09.09.2008, 10:17
-
Von 2pac 4 ever in Italy im Forum Supplements
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 18.02.2005, 14:56
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen