Problem mit der Kraft

[joek]

2 minuten ca schätze ich.

[McZazel]

Na wenn die Brust deine Schwachstelle ist empfehle ich dir diese besonders intensiv zu trainieren. Lass das Schultertraining an diesem Tag sein und trainiere sie an einem anderen Tag. Es bringt schließlich nichts wenn du den Reizpunkt nicht erreichst. Da kannst du kannst du die Übung (meiner Meinung nach) auch lassen.

Das Bankdrücken würde ich nicht raus nehmen, sondern vor den Dips ausführen.