Trainingsplan und sonstige Fragen^^

[NOISECONTROLLERS]

Was WKM ist, habe ich dir eben schon per PM geschrieben.

Die Aussage, das du keine Beine trainieren kannst finde ich ein wenig zu pauschal.

Beinstrecker, o.Ä. sollten allemal gehen.

[Megayra]

Knieprobleme sind schon was Fieses. Habe grad im Studio angefangen und pünktlich dazu vom Orthopäden erfahren, dass meine Knorpel auf den Rückseiten der Kniescheiben quasi nicht mehr da sind. Also 1. Gedanke Beintraining geht nicht. Aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn die Knie Ärger machen ist es umso wichtiger die Beinmuskeln zu stärken, um das Knie zu entlasten.
Dementsprechend Beintraining JA! , aber möglichst schonend fürs Knie.