120g Eiweiss auf einmal ?

[H_D]

wie schaut denn deine fett- und kh-verteilung bei lc aus gaggeis?

[gaggeis]

wie schaut denn deine fett- und kh-verteilung bei lc aus gaggeis?

mon-donn
350-400g eiweiss
100-150g komplexe carbs
120-170g fett

Freit-sonn.

250-300g eiweiss
300-400g komplexe carbs
50-100g fett

[Superfly]

wahnsinn, dass sind ja mengen die du da täglich zu dir nimmst, echt mal wahnsinn!!!

[Steffen L.]

gibt es eigentlich bilder vom alten gaggeis?

[kleberson]

Nieren und leberbelastung sind bei einem gesunden menschen absolut

unbedenklich.

Daher sind sie ja auch gesund.

Es ist trotzdem Fakt, dass ein so hoher Eiweißkonsum erhebliche Schäden an den Nieren verursachen kann.

Eiweiß ist sehr wichtig, keine Frage, aber eien Mast halte ich nicht für nötig.
Zudem wird mir Eiweiß eh zu sehr verherrlicht, denn viel wichtiger sind eben Kohlenhydrathe (Energie). Ohne die geht nix.

[gaggeis]

Daher sind sie ja auch gesund.

Es ist trotzdem Fakt, dass ein so hoher Eiweißkonsum erhebliche Schäden an den Nieren verursachen kann.

Eiweiß ist sehr wichtig, keine Frage, aber eien Mast halte ich nicht für nötig.
Zudem wird mir Eiweiß eh zu sehr verherrlicht, denn viel wichtiger sind eben Kohlenhydrathe (Energie). Ohne die geht nix.

Es kann so viel aber meist passiert nichts.
Ich bin im gegensatz zu vielen der meinung das ohne erbliche vorbelastung, regelmäßiger medikamentenkonsum, deutlich zu niedrige flüssigkeitszufuhr und co nichts passieren wird.
Diese hohe zufuhr ist bei mir auch nur dann im einsatz wenn die carbs auf ein minimum reduziert erden.
Sofern ich mal im "aufbau" bin gehe ich schon auf 2,5-3g runter.
Das ohne carbs nichts geht ist ein anderes thema, da würden wir beide den rahmen hier sprengen.

[gaggeis]

gibt es eigentlich bilder vom alten gaggeis?

Ich hatte es eigentlich zu 100% ausgeschlossen.
Aber vielleicht passiert es ja doch einmal.
Abwarten.

[DER BESTRAFER]

Daher sind sie ja auch gesund.

Es ist trotzdem Fakt, dass ein so hoher Eiweißkonsum erhebliche Schäden an den Nieren verursachen kann.

Eiweiß ist sehr wichtig, keine Frage, aber eien Mast halte ich nicht für nötig.
Zudem wird mir Eiweiß eh zu sehr verherrlicht, denn viel wichtiger sind eben Kohlenhydrathe (Energie). Ohne die geht nix.

Mit der übertriebenen zufuhr von Protein geb ich dir recht aber das ohne KHs nichts geht find ich übertrieben. da setz ich lieber auf fette (sind auch Energie) und das funktioniert schon seid jahren gut......

[Torgerz]

was soll der körper verwehren?

wenn du 120g eiweiß nur durch magerquark zu dir nehmen willst, dann wäre das ca 1kg. ja dann hau mal rein.

****** egal, ob der körper das _VERWERTET_, berichte aber einfach, wie es dir nach 1kg magerquark so geht.

wo is das prob? gibts jeden abend vorm bette im aufbau