t bar rudern

**Vfl Pittbull** · 21.11.2010, 18:23

Zitat von Supernatural

Hm bei mir klappt auch bei 130kg noch nix hoch...

lässt du die andere Seite ohen schieben oder hast du an bedien Seiten gewicht?

130 kg

**Supernatural** · 21.11.2010, 19:29

Zitat von Vfl Pittbull

lässt du die andere Seite ohen schieben oder hast du an bedien Seiten gewicht?

130 kg

hab die andere Seite komplett ohne Scheiben. Benutze den T-Griff, die Zugkurve läuft dann schräg nach hinten, man versucht also nicht das Gewicht einfach zu heben sondern mehr die Stange mit dem leeren Ende in den Boden/die Mauer zu rammen, dadurch bleibt das leere Ende automatisch auf dem Boden.