Was mich auch noch etwas verunsichert hat, sind die Sätze und Wiederholungszahlen.
Wieviele Sätze und Wiederholungen soll ich am Anfang durchführen?


Was mir auch nicht ganz klar ist, ist wie man nach einer Trainingseinheit so Kaputt sein soll wenn man nicht bis zum muskelversagen Trainieren soll.
Vielleicht sollte ich es erstmal ausprobieren, und dann sehe ich wie kaputt ich bin