Zitat Zitat von marcel20006
Absolut richtig. Ich kenne haufenweise Jungs die einen prall gefüllten Supplementschrank haben und sich überwiegend darauf verlassen. Ihr Essen besteht dann oft aus Wurstbroten, Dönern und Pizza. Und anschließend sollen die Supplements die Defizite aus der Ernährung wieder rausreißen. Jeder denkt doch mittlerweile, wenn er zur "Durchschnittsbürger-Ernährung" zwei bis drei Eiweiß Shake hinzu trinkt und nen Trainingsbooster einschmeißt, er würde sich Bodybuilding gerecht ernähren. Wieviel harte Arbeit wirklich dahinter steckt, kapieren die wenigsten und wundern sich dann über mangelnde Fortschritte.

Kaum jemand hat den Biss dazu, drei mal Pute, Reis und Gemüse am Tag zu essen und dann noch ein paar umfangreiche Zwischenmahlzeiten dazu. Anders funktioniert die ganze Angelegenheit aber kaum

Hart aber Wahr.

Wobei 3x am Tag Reis Pute ect wohl eher was für die Sogenanten nicht existierenden Hardgainer ist.

Viel härter finde ich es als BB grade auf die schönen Dinge im Leben verzichten zu müssen.. Einfachzucker Fast Food usw...

Aber Supps sollten wirklich nur eine Notlösung darstellen.