Eine Frage hab ich noch, sollte ich lieber vor dem Essen oder danach Joggen gehen?
Ich habe gelesen dass wenn man vor dem Essen joggt, der Körper mehr Fett verbrennt als danach weil er danach zu sehr mit der Verdauung beschäftigt ist.

Zur Zeit gehe ich immer 1-2 Stunden nach dem Essen joggen, soll ich das so beibehalten oder empfehlt ihr mir vor dem Essen Sport zu treiben? Danke schonmal im Vorraus