Anfänger möchte Muskelaufbau :)

[Leuchtstab]

Mehrere kleine (für dich noch große) Mahlzeiten auf den Tag verteilen. 5-6 wären eine gute Wahl.

[Firewind]

Gut, dann wär das schonmal geklärt

Da ich im Moment noch nicht aufs FS zurückgreifen kann, wäre es m.M. nach zumindest schonmal sinnvoll zu klären ob Morgendliches oder Abendliches Joggen oder gar beides für mein Vorhaben besser wären?
Sollte ich dann weiterhin jeden Tag laufen gehen oder nur innerhalb der Trainingspausen? Danke schonmal

[greyhawk]

Ganz ehrlich? Ist gehuppt wie geduppt ob morjends oder spät. Joggen ist ganz nett für das Herz-Kreislaufsystem, aber ansonsten sollte man nicht viel mehr davon erwarten.