Zitat Zitat von dotdigit

jein, kommt drauf an. morgens nehme ich ne kleine (20-30g) portion (trainingstage) nach dem training (50-60g). so ein pott reicht schon lange (2-3 monate). und teuer finde ich es nicht so...günstiger als die fertigdrinks im studio.
Die Carbs sind aber zum Auffüllen der Glykogenspeicher gedacht oder?
Naja, wenn man als Post-Workout noch Whey nimmt, wie soll man so was mischen, Whey mit Wasser und das noch dazu?