körperfettwagen sind blödsinn , nich verunsichern lassen dadurch

WKM is völlig okay , dazu cardio oder schwimmen is top

pass auf dass du nicht zu schnell abnimmst , unter 2000kcal is heftig wenig

versuch einfach 200-300g eiweiß am tag zu dir zu nehmen , ein paar gesunde fette ( zb eier , öle oder nüsse ) und den rest der kcal mit komplexen carbs am morgen und tags zu verteilen

und sehr viel trinken! mmn kriegt man dadurch eh starken durst also peil mal 4-6l an

und immer schön durchhalten!