Proportionen der Gewichte bei den Grundübungen

[Beam, Jim]

Das gerücht^^ hält sich noch immer hartnäckig...


Stärker werden und die Muskeln kommen von selbst...


greetz

die aussage ist genauso pauschal wie die, die du kritisiert hast.

[H_D]

Das gerücht^^ hält sich noch immer hartnäckig...


Stärker werden und die Muskeln kommen von selbst...


greetz

klar kommen die muskeln wenn man auch stärker wird, aber für mich machts keinen sinn, sich an tabellen zu orientieren.

[powersofti]

klar kommen die muskeln wenn man auch stärker wird, aber für mich machts keinen sinn, sich an tabellen zu orientieren.

Wenn man Powerliftingwettkämpfe besucht oder sich die Ergebnisse anschaut wird man schnell feststellen das solche Tabellen Schwachsinn sind. Ich habe keine Wettkämpfe im KDK bestritten daher sind meine Daten nur bedingt zu vergleichen aber BD max 170kg, KH 3x 170kg und KB 6-8x 220kg

[tomeko]

BD max 170kg, KH 3x 170kg und KB 6-8x 220kg

Na die find ich mal kurios! Hast du mit dem KH erst vor kurzem angefangen?
Bevor ich beim BD nahezu so viel schaffe wie beim KH friert eher die Hölle zu.