Klimmzüge VS. LH-Rudern

[-theANIMAL-]

Irgendwas muss Krusch Lee ja richtig machen, denn wenn ich mich recht entsinne, hat er Anfang des Jahres noch 80Kg 10x gedrückt oder um den Dreh rum. Und das is schon ne gewaltige Steigerung, die er da geschafft hat! *echtneidigsei*

Ja das war glaube ich vor den Superkniebeugen!

Und jetzt kommt auch noch HIT dazu und jetzt steigere ich mich schon bei jeder Einheit.
Mal schauen wann ich bei den Wh. bei 6Wh. ankomme bis jetzt bin ich überall noch über 8Wh.

[*Cyberpete*]

Das mag jetzt zwar wie ne Ausrede von mir klingen, aber ich wünschte ich hätte deine Gene, was den Muskelaufbau betrifft. Trainiere jetzt schon seit bissl mehr als 4 Jahren und bin immer noch en Strich...

[-theANIMAL-]

Das mag jetzt zwar wie ne Ausrede von mir klingen, aber ich wünschte ich hätte deine Gene, was den Muskelaufbau betrifft. Trainiere jetzt schon seit bissl mehr als 4 Jahren und bin immer noch en Strich...

Ja klar,...
meine Gene
Sei froh das du die nicht hast!! (hast ja meine Waden noch nicht gesehen!! )

Und auserdem bei deiner Größe!!! (Meine das nicht negativ, aber nach meiner Meinung bauen Große Leute langsamer auf!

[DEAD/LIFTER]

... Und auserdem bei deiner Größe!!! (Meine das nicht negativ, aber nach meiner Meinung bauen Große Leute langsamer auf! ...

Oft, weil sie zu wenig Kalorien zuführen. Und wenn sie es mal tun, dann oft leere Kalorien anstatt hochwertige Nährstoffe (zB. Haferflocken, Geflügel, Fisch, Leinöl usw. ...) !

[-theANIMAL-]

Ich sag nur die Low Carb Ernährung funzt bei mir richtig gut!

[Fes]

...hast ja meine Waden noch nicht gesehen!! ...

Urgs, die sind ja wirklich furchtbar, wenn die Fotos einigermaßen aktuell sind. Wie hälst du denn die so klein, wo der Rest sich doch prächtig entwickelt?

[Redman18]

ich finde lh-rudern formt den rücken viel schöner als klimmzüge, besonders die rückentiefe entwickelt sich prächtig.
der lat kommt bei mir auch durch rudern allein recht gut.
gruß
redman

[-theANIMAL-]

...hast ja meine Waden noch nicht gesehen!! ...

Urgs, die sind ja wirklich furchtbar, wenn die Fotos einigermaßen aktuell sind. Wie hälst du denn die so klein, wo der Rest sich doch prächtig entwickelt?

Genau das ist es ich weiß es nicht!!
Ich versuche sie so gut wie die anderen Muskeln zu trainieren aber in wirklichkeit sind die Waden meine Sorgenkinder Nr. 1!!
Ich glaube ich streng mich einfach noch nicht genug an.