Hi,

beim Beinstrecker- und Beugemaschine müssen die Knie auch gebeugt werden, beim Beinstrecker werden die Knie durch Scherkräfte sogar stärker belastet als bei Kniebugen. Das gilt für alle Beinübungen, Ausnahme bildet lediglich steifbeiniges Kreuzheben, da der Beinbeuger übers Hüftgelenk arbeitet.

Das einzig langfristig erfolgreiche das es meiner Meinung nach gibt, ist eine gute Krankengymnastik die das Knie wieder an den vollen Bewegungsumfang und die volle Belastbarkeit heranführt.


Viel Spass

wildsau