XTREME NO von Mus*le Advan*e

[silentH]

Zurzeit bin ich nun in der 2. Woche MIT dem ECA - Produkt.
Insgesamt habe ich nun 4kg abgenommen.
Dies hat nun dazu geführt, dass ich wieder begonnen habe meine Ernährung umzustellen.

Morgens:300gr. Nahrungsfasern (Haferflocken, Kellogg's, etc...)

Mittags:Salat/Suppe und zirka 400gr. Kohlenhydrate

Nachmittags:seit drei Tagen Lachssandwich
(mit Vollkorn-Brot - und ja, es hängt mir langsam zum Hals raus - doch ich halte dies zwei Wochen durch)

Abends:entweder 350gr. weisses Fleisch oder 350gr. Tatar (Rind)

1. Milestone erreicht!
Das Six-Pack ist wieder da!

2. Milestone:
Ripped

Ziel:
Wieder 2kg an Muskelmasse zunehmen.
Ende 2010 mit Kur fertig sein. Anschliessend natürlich Erhaltung.

Bemerkung:
Ewiger Kampf mit der Disziplin. 2-Tag Rhythmus für Training - ausser Weekends!

@max35: Da ich nur noch auf HIT umgestiegen bin, ist meine Trainingseinheit bei 90min.

Doch ich habe erst nach zwei Stunden gemerkt, dass ich bereits solange trainiere.
Natürlich hatte ich nicht vor drei Stunden zu trainieren...
ooobbschoooon.. (Es würde gehen!)

[Sveb243]

XTREME NO - xtremenomuskelaufbau.com Ich habe die Bestellung erhalten und es war zeitlich und die Pillen wirken prima.

[RegnitS]

werbung brauchen wir hier nicht

[simme]

ich mach schnell zu