American Football und Krafttraining

[Eraser]

Hi!

Vielleicht sagt Dir ja folgende Programmgestaltung zu:

http://www.elitefitness.com/forum/we...it-650464.html

Sind auch ein paar Erwägungen bzgl. plyometrischen Trainings, Sprints etc. Allet auf Englisch, aber als American Footballer wird man den ein oder anderen Brocken Englisch sprechen können.. :-P

MfG,
Eraser

[45trdfdfg]

Hi!

Vielleicht sagt Dir ja folgende Programmgestaltung zu:

http://www.elitefitness.com/forum/we...it-650464.html

Hab das jetzt nicht weiter durchgelesen, aber wenn der Autor Kelly Bagget ist, wie's inder zweiten Zeile steht, dann hat das Hand und Fuß!

[unequipped]

... ich dachte, american football wäre ein manschaftsspiel. gibt es da nicht trainer, schon alleine, damit nicht jeder macht, was er will?
... und ist nicht gerade af dafür bekannt, daß sehr vierl kraft, aber auch schnellkraft trainiert wird?

normalerweise wird man als spieler da - von seinen trainern - mit den entsprechenden aufgaben zugeschüttet.

habe ich da irgendwas nicht mitbekommen?