Bankdrücken mit KH????

[kleberson]

Klar, kannst du das mit KH im WKM benutzen.

Und an alle, die hier den Walter verteidigen.
Bankdrücken bleibt Bankdrücken, egal ob mit LH oder KH, also blamiert euch hier mal nicht selber bzw. lasst die dummen Bemerkeungen gegen flor!

Walter ist hier eh falsch, denn der versucht Tag ein Tag aus mit seinen Kraftsportsichtweisen die BB-Welt neu zu erfinden.

Der kann meinetwegen 600kg drücken. Dadurch hat er trotzdem nicht mehr Ahnung.

[Affenseggel]

Ha. Ha. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaaahahahahahahahahahahaaaaaa aaa.

Du hast nicht die leiseste Idee, wer "unquipped" ist, oder?

EDIT - Kleine Hilfestellung, damit es nicht wieder heißt, ich wäre unproduktiv: Zweifacher Europa- und vielfacher Deutscher Meister. Oh, und Weltmeister. Im Bankdrücken.

Aber er hat ja keine Ahnung. Vom Bankdrücken.

Du hast kleinkariert vergessen.

[-theANIMAL-]

Ha. Ha. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaaahahahahahahahahahahaaaaaa aaa.

Du hast nicht die leiseste Idee, wer "unquipped" ist, oder?

EDIT - Kleine Hilfestellung, damit es nicht wieder heißt, ich wäre unproduktiv: Zweifacher Europa- und vielfacher Deutscher Meister. Oh, und Weltmeister. Im Bankdrücken.

Aber er hat ja keine Ahnung. Vom Bankdrücken.

Und Kniebeugen mit Kurzhanteln sind keine Kniebeugen?!?


Und nur weil eine Person die in jahre schnee mal irgendwas was KEINE sau interessiert mal geschafft hat und im Augenblick wahrscheinlich gefrustet ist weil er sieht des es mit seinen Körper/Kraft bergab geht und dadurch die anderen leute die Spaß an Training und nicht nur an Bankdrücken haben alles mies zu machen versucht... *schnauf*

...muss das natürlich stimmen?!?


@TE

BD mit KH geht natürlich wie du wahrscheinlich schon gemerkt hast, vollkommen in Ordnung.

[45trdfdfg]

KH-BD:

+ mehr ROM möglich, da Brust der Stange nicht im Weg

+ mehr Stabilisationsadaptionen/mehr Synergistenbeteiligung (Rotatorenmanschette, Rhomboideus, Serratus, Trapezius, Handgelenke in allen 3 Ebenen usw.)

+ hilfreicht bei bestehenden Schulterproblemen (freiere Schulterblattpositionierung, Dysbalancen rechts/links können berücksichtigt werden usw.)

----------------

- weniger Widerstand für die Agonisten möglich (2xKH mit x kg < 1xLH mit y kg)

- ohne Powerhooks oder 1-armiges KH-BD größere Verletzungsgefahr beim Positionseinnehmen


Wer hat noch mehr +/-?

PS: natürlich kann man KH nehmen! Insbesondere wenn man keinen LH-Bankdrückwettkampf gewinnen will, sondern einfach BB/Optik oder einen breiten Krafttransfer anstrebt.

[Supernatural]

+ wenn man das Gewicht nicht mehr schafft kann man die Hanteln einfach abwerfen