Kaloriendefizit

[Chris12345]

Für eine negative Kalorienbilanz muss das nicht zwingend so laufen.

Wie bekommst du denn sonst ne negative Kalorienbilanz hin, als weniger zu essen, als zu verbrauchen?
Oder missverstehe ich dich gerade?

[gaggeis]

Wie bekommst du denn sonst ne negative Kalorienbilanz hin, als weniger zu essen, als zu verbrauchen?
Oder missverstehe ich dich gerade?

Ich könnte es dir auch erklären.
Lasse aber muskelriss den vortritt.
Er hat es schonmal so genial gepostet.
Sehr interessant.

PS: er hat recht

[Muskelriss]

Er hat es schonmal so genial gepostet.
Sehr interessant.

PS: er hat recht

Hab ich? Hm....


Ganz einfach: mehr verbauchen

[gaggeis]

Hab ich? Hm....


Ganz einfach: mehr verbauchen

Ab einem gewissen alter, weiss man nicht mehr was so von einem selbst geschrieben wurde.
Geht mir auch so.....

[Muskelriss]

Ab einem gewissen alter, weiss man nicht mehr was so von einem selbst geschrieben wurde.
Geht mir auch so.....

Hehe - dafür gibts ja mittlerweile dieses Internet - das vergisst angeblich nichts.


"Verbrauch mehr, iss weniger oder beides" - das meintest du wohl

Hawk: falls du kalorienhaltige Getränke bisher konsumert hast, würde ich die als erstes streichen, denn Getränke machen eh nicht satt.

[Chris12345]

"Verbrauch mehr, iss weniger oder beides" - das meintest du wohl

Hm.. "mehr verbrauchen als mas isst" und "isst weniger als du verbrauchst" ist aber das selbe. Nur jeweils aus einer anderen Perspektive betrachtet. Aber an solchen Kleinigkeiten sollten wir uns nicht aufhängen...

[Muskelriss]

Hm.. "mehr verbrauchen als mas isst" und "isst weniger als du verbrauchst" ist aber das selbe. Nur jeweils aus einer anderen Perspektive betrachtet. Aber an solchen Kleinigkeiten sollten wir uns nicht aufhängen...

Das siehst du zu einfach.

Denn: eine Diät zaubert dir keine (grundumsatzsteigernden Muskeln) auf die Knochen.
Das kann nur (intensivgenuges) Training

Insofern sollte eigentlich jedem inaktiven, adipösen Menschen nicht zu einer Diät geraten werden, sndern zu mehr Aktivität - aber dafür hat die westliche Menschheit ja eigentlich nie Zeit...

[H_D]

Hm.. "mehr verbrauchen als mas isst" und "isst weniger als du verbrauchst" ist aber das selbe. Nur jeweils aus einer anderen Perspektive betrachtet. Aber an solchen Kleinigkeiten sollten wir uns nicht aufhängen...

ist eben nicht dasselbe!
es ist ein großer unterschied, ob du 2000kcal isst und 2500 verbrauchst oder 3000kcal isst und 3500kcal verbrauchst!

[Drehmoment]

falls du kalorienhaltige Getränke bisher konsumert hast, würde ich die als erstes streichen, denn Getränke machen eh nicht satt.

finde das solch überzuckerte getränke die größten dickmacher sind, cola, limo, auch viele säfte sowie auch alkohol