Zitat Zitat von Chris12345
Hm.. "mehr verbrauchen als mas isst" und "isst weniger als du verbrauchst" ist aber das selbe. Nur jeweils aus einer anderen Perspektive betrachtet. Aber an solchen Kleinigkeiten sollten wir uns nicht aufhängen...
Das siehst du zu einfach.

Denn: eine Diät zaubert dir keine (grundumsatzsteigernden Muskeln) auf die Knochen.
Das kann nur (intensivgenuges) Training

Insofern sollte eigentlich jedem inaktiven, adipösen Menschen nicht zu einer Diät geraten werden, sndern zu mehr Aktivität - aber dafür hat die westliche Menschheit ja eigentlich nie Zeit...