Zitat Zitat von DenniBoy93
Mein eigentliches Problem war ja das ich etwas an Körperfett verlieren möchte.


Erziel ich den mit dem WKM Plan Bessere Ergebnisse


Ein Freund von mir hat den Plan genauso er ist seit ca. 5 Monate am Trainieren und hat sich z.b von 50 Kg Bankdrücken auf 80 Kg gesteigert.

ja mit dem WKM wirst du mit sicherheit besser fortschritte machen...

und ist ja schön, dass sich dein freund so rasch steigert (sollte es denn stimmen)... trotzdem wäre dann mehr drin gewesen mit einem sinnvollen training