also ich bin ja anfänger und lese sehr viel mit und dann hätte ich eine frage dazu:

wenn ich abnehmen will, muss ich ja fett verbrennen, cardio, stepper, laufen etc...
wenn ich jetzt 4 mal die woche krafttraining mache, wann sollte ich am besten mein cardio einplanen??...an den trainigsfreien tagen, in dem fall...samstag und sonntag ODER nach dem krafttraining noch laufen, rad fahren etc...??

hab nen 4rer split, also: mo, di, do, fr ..krafttraining...