Zitat Zitat von Morii
so hab das ganze heut mal beim bankdrücken ausprobiert,
auf höhe der nippel bis zur brust runtergehn tat in der linken schulter schon fast weh^^bis zur gewöhnten höhe wars aber kein problem.
breiter fassen hat nichts gebracht, ebenso enger fassen.

muss da wohl echt mal zum doc, auch wenn ich mir die antwort da schon denken kannk. ne weile nichts machen, keine übermäßige belastung, kein krafttraining mehr, und viel spaß in ner krankengymnastik
Vielleicht dehnst du deine Schulter etwas. Beim Aufwärmen nur mit der Stange gehe ich zum Schlüsselbein um die Schulter zu dehnen und das bringt mir schon was.
Zitat Zitat von Morii
soweit ich das einschätzen kann eig in ordnung.
rudern am kabelzug mit v griff 55kg auf 10wdh
mit kurzhanteln rudern auf ner (leicht geneigten) schrägbank mit 38kg auf 8 wdh
latziehen 90kg (wiege 76)

ist doch eig in ordnung oder?
Wiegeht das am Kabelzug?

Wie ruderst du denn mit Kurzhanteln auf einer Schrägbank?
Das geht doch so:
http://wikifit.de/Wissen/Uebungen/52-Rudern_Kurzhantel/

Oder triffst du den Lat besser wenn die Bank schräger ist oder sowas?