Problem beim Bankdrücken

[unequipped]

Wo hast du denn deine Ellbogen beim drücken? Weit vom Körper weg ( Oberarme um 90 Grad abgespreizt ) oder näher am Körper ( ca. 60 Grad OA)? Bei ersterer Variante ist die Schulterbelastung deutlich höher.

... heute große märchenstunde?
inzwischen beraten hier nicht mehr die einäugigen, sondern die total blinden.

[Morii]

so, frontheben hab ich bereits im trainingsplan drinne, 14kg/hantel.
übermäßig gewachsen bin ich auch net, 184.
die arme hab ich fast im 90 grad winkel zum torso, aber eher 80°, so genau weiß ich das net mein trainingspartner sitzt jetzt net grad mitm geodreieck neben dranne.
und ja die schultern trainier ich seperat^^

[Puaca]

... heute große märchenstunde?
inzwischen beraten hier nicht mehr die einäugigen, sondern die total blinden.

Was ist an meiner Aussage verkehrt?

[unequipped]

Was ist an meiner Aussage verkehrt?

ich muß mich ENTSCHULDIGEN. ich hatte deinen beitrag falsch gelesen. zuviel pc, internet, emails, ... alles wunderbare dinge, die der verblödung vorschub leisten.

bitte nochmals um entschuldigung