Zitat Zitat von kleberson
Geh einfach mit dem Hintern weiter runter.
Dass die Knie nach vorne wandern und dies schädlich ist, ist ein Mythos und sollte aus deinem Kopf gestrichen werden.

Ich glaube nicht, dass jemand behauptet, dass das schädlich sein - aber wenn man
die Abwärtsbewegung durch "nach vorne schieben der Knie" einleitet - dann hat man
ganz gewaltige Probleme bei der Übungsausführung beim Kreuzhebenselber - denn
dann kann die Übung nicht mehr technisch sauber ausgeführt werden -> Die Folge
sind (teilwiese ganz massive) Einrundungen im LWS- und im BWS-Bereich.


Gruß

WKM