2 Fragen zum Kreuzheben

[ferenczy]

wenn ich die huefte nach hinten schiebe und dabei die unterschenkel 90 grad zum boden lasse komm ich zwangsweise in diese geschilderte position des rueckens um die hantelstange erreichen zu koennen... (zurueckgezogene schultern vorausgesetzt...)

Könnte es sein das er zu kleine Scheiben drauf hat, Durchmesser zu klein? Dann ist die Stange zu tief ist?

@maxtor6000: Versuch nen Video zu machen und mach vielleicht mal Angaben zu deinen Deadlifts, Gewicht und was für Scheiben du auf der Stange hast.

Gru?

[wkm]

Könnte es sein das er zu kleine Scheiben drauf hat, Durchmesser zu klein? Dann ist die Stange zu tief ist?

@maxtor6000: Versuch nen Video zu machen und mach vielleicht mal Angaben zu deinen Deadlifts, Gewicht und was für Scheiben du auf der Stange hast.

Gru?

Wenn die Scheiben für große Leute zu klein wären - dann wären sie im Umkehrschluß
ja für kleine Leute zu groß - tendentiell...


Gruß

WKM

[ferenczy]

So mein ich das nicht^^ Wenn er zB auf beiden Seiten 20 kg drauf hab aber nur je 4x5kg anstelle von 2x10kg ist die Stange etwas tiefer oder?

Nun ja egal... Recht haste trotzdem wenn man so drüber nachdenkt.


Gru?

[wkm]

So mein ich das nicht^^ Wenn er zB auf beiden Seiten 20 kg drauf hab aber nur je 4x5kg anstelle von 2x10kg ist die Stange etwas tiefer oder?

Nun ja egal... Recht haste trotzdem wenn man so drüber nachdenkt.


Gru?

Dein Ansatz ist schon klar - ich wollte auch nur zum Nachdenken anregen


Gruß

WKM

[maxtor6000]

jetzt raetselt mal nicht so rum hier, hab die 20er scheiben drauf.

leider hat meine liebenwuerdige freundin gestern ihr handy vergessen mit dem sie das video aufzeichnen sollte, so dass es damit wohl noch bis naechste woche dientag dauern wird...

hab gestern versucht die anleitung von mark rippetoe perfekt umzusetzten und das hat auf wundersame weise tatsaechlich funktioniert und sich gleich ganz anders angefuehlt... hat irgndwie klick gemacht =P ich werd das video trotzdem machen und hoffe auf hilfreiche kritik...