brighter werden?

**michalo** · 09.12.2010, 20:59

viel essen, trainieren, erholen, viel essen, trainieren, erholen, usw.

beim essen natürlich schauen, was man so isst, und nicht unbedingt alles reinschaufeln was einem vor die Luke kommt

**Neo1337** · 10.12.2010, 18:47

@affensegel
trainiere 2-3 mal die woche. am liebsten würd ich jeden tag pumpen, aber da dies alles andere als gut ist (übertraining).

wie mein kfa ist das weiss ich net... ist mir auch schnuppe.
habe aber vor nem jahr nur 80 kg gewogen.

mein ziel ist es massiver und breiter zu werden.
naja danke für eure hilfe.

**Crybaby** · 10.12.2010, 18:53

warum machsten kein kreuzheben?

**Affenseggel** · 10.12.2010, 21:32

Zitat von Neo1337

@affensegel
trainiere 2-3 mal die woche. am liebsten würd ich jeden tag pumpen, aber da dies alles andere als gut ist (übertraining).

wie mein kfa ist das weiss ich net... ist mir auch schnuppe.
habe aber vor nem jahr nur 80 kg gewogen.

mein ziel ist es massiver und breiter zu werden.
naja danke für eure hilfe.

oh mein gott....gibts hier keinen facepalm smiley?