Trainingspause

[Drehmoment]

alle 2 monate für 1-2 wochen. mache dann nur ein wenig für die ausdauer, bissl mtb fahren oder laufen

[Vfl Pittbull]

bleibt die Ernährung bei euch gleich in der pause?
Und wie sieht es mit den Kraftwerten aus?verschlechtern die sich leciht?

[Drehmoment]

werte bleiben gleich (bei mir ist es mal so)
zur ernährung kann ich dir jetzt nicht sagen, ich fress immer wie ein scheunendrescher

[Unregistered]

Ist auch nötig viel zu essen. Gerade in Pausewochen baut der Körper Muskeln auf da er sich endlich mal regenieren kann. Und zum Aufbau brauchste nen Überschuss.
Die Kraftwerte verschlechtern sich nicht nach 1-2 Wochen...

[Vfl Pittbull]

ok danke jungs ,ist meine erste freiwillige Pause,aber jetzt weiß ich alles was ich wissen wollte