Danke ! =)

Neee die Isos hatte ich bis jetzt noch nicht mit drin ...

Natürlich liegt die Konzentration in den Grundübungen .... nur weil die Arme relativ schwach sind !

Ich mach auch die Isos dann am Ende nachdem die wichtigen Übungen vorbei sind

mal gucken trainier morgen dann erstmal wieder mit dem wkm und mal gucken wie sich die Isos auswirken kann sie ja dann noch weglassen