Fragen zu meinem Trainingsplan

[riff1207]

Wozu machen die Leute eigentlich immer 5 verschiedene Bizepsübungen? Es macht ja auch keiner Kniebeugen bis 110°, dann bis 100°, dann bis 90°, dann bis 80°, ...

Ein monotones Training nimmt nach gewisser Zeit den Spaß am Training und das ist ja das was im Vordergrund stehen sollte.

[hampelmann1337]

Ich verstehe deinen Ansatz, aber ich persönlich mache viel lieber...

-Kniebeugen
-Bankdrücken
-Rudern

...und...

-Kreuzheben
-Klimmzüge
-Schulterdrücken

...als...

-Bankdrücken
-Schrägbankdrücken
-Negativ-Bankdrücken
-Butterfly
-Überzüge
-LH-Curls
-KH-Curls
-SZ-Curls
-Hammer-Curls
-Konzentrations-Curls
-Rumpfbeugen
-Seitlich Rumpfbeugen
-Sit-ups

Und dann für die Abwechslung einmal im Monat nach den 13 Sätzen Brust, Bizeps und Bauch noch je einen Satz Lat-Zug und Hyperextensions. (Man ist ja kein Discopumper. )