wenn du unter 2500kcal oder halt unter 3000-3500kcal aufbaust , warum dann noch mehr essen ?
ääh, vielleicht weil man noch hunger hat?
meistens stimmt das sättigungsgefühl nicht mit der kcal-bilanz überein, besonders wenn man einmal übergewichtig war (siehe: Appetit-Kontroll-Hormon Leptin)

ich verstehe dein problem! nehme auch zu und würde gerne noch was essen!