allerdings besteht der plan nicht nur aus grippertraining und
belastet die hände ziemlich.
ein "einfach drauf los grippen" wird da schnell
in einer sackgasse enden.
ansonsten kann man es mit den grippern halten wie beim normalen training:
3x10 zB.
oder mit pyramiden etc.
1-2x die woche langt übrigens.
du trainierst ja schließlich auch anderweitig.
also bei mir klappts mit dem einfach drauflos grippen
ich behaupte einfach mal der gewisse erfolg den ich habe gibt mir recht.
ist natürlich keine universal lösung zu sagen einfach drauflos grippen...aber so hats bei mir geklappt
Zitat von Beam, Jim
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