Zitat Zitat von Lederhose
mit welchen satzzahlen/wdh. und wie oft in der woche sollte ich denn eurer meinung nach dips machen? hab die bisher noch gar nicht ausprobiert
Wenn du nach nem GK trainierst, dann 3x die Woche 3 Stätze a 12 WDH, wirste aber sicher nich direkt schaffen, also 3 Sätze max WDH