außerdem lagert es ja wasser in den muskeln DAMIT du länger und vorallem HÄRTER trainieren kannst, und dadurch wächst dein muskel doch auch schneller !!! Also ist es sicher kein schwachsinn , das wasser geht natrülich zurück wenn du es nicht dauerhaft nimmst aber trotzdem hast du wenn du richtig trainiert hast einen "dickenren arm" ( natürlich vergiss nicht die anderen muskeln zu trainieren , willst ja hoffentlich kein discopumper werden )