Hab ja gesagt Hohes Volumen und Hohe Trainignsfrequenz ist nur im Rahmen eines HST Plans möglich. Soll heißen er macht jetzt erstmal 5-7 Tage Pause und trainert weiter und senkt das volumen auf die Hälfte oder geht dazu über die verdammten Isos rauszuwerfen und das Volumen der GK zu behalten.