Einsteiger-Fragen zu 1-2x/Wo. Ganzkörper-HIT m. Grundübungen

[tunshu]

@superpippo:

Was wird denn dann Deiner Meinung nach passieren?

Gruß

tunshu

[superpippo09]

bei schnellkraftsportarten federt man aus dem bereich gesäß/oberschenkel.hier braucht man viel power und explosivität.
aber man federt auch aus dem fussgelenken,hier braucht mans auch.
das war meine erfahrung.als ich anfing gut waden zu tranieren wars ein richtiger schritt nach vorne.ich was explosiv,schnell hatte aber ein viel genauerers und besseres gefühl dabei.