Sind ja nette diskusionen hier
Aber jetzt ma zurück zum thema
wenn ich jetzt zum Beispiel den Plan von monacowest
übernehme TRainiere ich ja nur 2mal die Woche und nur Grundübungen ?
wie schon gesagt ich trainiere schon 12 monate ein Ganzkörper training brauch ich nicht mehr
Habe mir jetzt PITT Force und ein paar andere Bücher bestellt weil ich es satt habe so Planlos zu sein