Zitat Zitat von olidortmund
Hört sich gut an. Es sind jedoch nur reine Zahlen ,wichtig ist ja das Du in die Ketose kommst. Besorg dir für ein paar Euro die Sticks aus der Apotheke.
Ich habe bei meiner ersten AD auch gedacht das die KH wenig genug sind und bin durch den erhöhten Fettkonsum ein wenig auf die ****** gefallen.
Deshalb mein Vorschlag Ketos besorgen und die ersten Woche vielleicht nicht ganz so viel Fett.


Es ist bei der ad nicht zwingend notwendig in die ketose zu kommen.