Zitat Zitat von KurdKurd
Natürlich bin ich kein extremer Anfänger. Bin schon über 30.
Nur trainiere ich seit über 12 Jahren nicht mehr regelmäßig, bzw. kaum ausser kurz vorm Sommer...

Mich würden noch paar Schätzung von dem Zeitraum interessieren, bis jetzt sind die Schätzungen für mich seeeehr motivierend

also ich tipp jetzt mal, nach dieser Aussage
Das Du ab Anfang des Jahres RHT machst und nach dem Sommer, bis Ende des Jahres Dich wieder gehen läßt, um dann wieder zum Sommer hin richtig Gas zu geben

ach ja - schaut gut aus hast gut im Griff