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Was ist mit dem unteren Rücken?
Warum machst du Kniebeugen mit Rucksack? Wenn du Bankdrücken machst, wirst du ja wohl eine Langhantel haben, oder?
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Ja schon aber kein Rack oder ähnliches. Ja unterer Rücken fehlt noch kannst mir ja mal ne feine Übung nennen die man so machen kann.
Gruß
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Unterer Rücken: Kreuzheben.
Kniebeugen ohne Rack: Wenn du einen Rucksack mit 10 kg anziehen kannst, kriegst du auch eine 10 kg LH ohne Rack auf die Schultern.
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